Quels aliments les hommes devraient-ils utiliser pour augmenter leur puissance?

13 décembre 2021

Le fondement de la santé sexuelle et la clé du maintien de la fonction érectile pour chaque homme est une alimentation riche et équilibrée.

Une alimentation variée, correcte et saine pour la puissance est particulièrement importante à notre époque, où les mauvaises conditions environnementales, le rythme de vie trépidant, le stress émotionnel et physique nuisent constamment à la santé des hommes.

Que faut-il manger pour améliorer la fonction érectile, quelles règles suivre? Beaucoup d'hommes se posent ces questions, surtout ceux de plus de 30 ans.

Mauvaises habitudes alimentaires

Pour réduire le risque d'impuissance et d'autres maladies génito-urinaires, il est nécessaire d'exclure du régime les aliments en conserve, les saucisses fumées, les boissons gazeuses, les yaourts et les caillés sucrés achetés en magasin, la mayonnaise préparée et le ketchup, c'est-à-dire tout produit à longue durée de conservation. et une teneur élevée en additifs nocifs. Les aliments riches en conservateurs ne contiennent pratiquement aucun élément nutritif et peuvent nuire considérablement à la santé des hommes.
Le régime pour augmenter la puissance interdit catégoriquement toute restauration rapide. Ils ne contiennent pas la quantité requise d'oligo-éléments et de vitamines, mais contribuent uniquement à une prise de poids rapide, ce qui nuit à la fonction érectile des hommes.
Pour maintenir ou augmenter le désir sexuel, les hommes doivent éliminer le sucre obtenu industriellement de leur alimentation quotidienne. Il est préférable de le remplacer par des sucres naturels comme les noix, le miel et les fruits sucrés. Consommer de grandes quantités de sucre contribue non seulement au développement de l'impuissance, mais aussi aux maladies cardiovasculaires, au diabète, etc.
Une autre règle alimentaire pour la santé des hommes concerne la consommation de sel. Une grande quantité de sodium qu'il contient n'est pas du tout utile pour la puissance et pour le corps en général. Il est plus utile de remplacer le sel par des épices naturelles (oignons, ail, herbes) ou un peu de sauce soja.
Pour maintenir leur puissance aussi longtemps que possible, il est conseillé aux hommes d'abandonner complètement ou de minimiser la consommation d'alcool. Toutes les boissons alcoolisées éliminent les oligo-éléments utiles du corps, donc un régime pour l'impuissance et l'alcool pour les hommes sont incompatibles.

Aliments essentiels pour la santé des hommes

Qu'est-ce qui est utile de manger pour l'impuissance sexuelle? La première règle de base est que les aliments doivent être variés et fournir la dose requise d'éléments utiles, de vitamines et un regain d'énergie nécessaire à un mode de vie actif. Cependant, vous devez choisir des aliments avec une teneur minimale en calories et en graisses animales.

Les aliments pour la puissance et la santé générale doivent être riches en protéines et en glucides sains, mais faibles en matières grasses. Les vitamines A, E, C, ainsi que les vitamines du groupe B, ont un effet particulier sur le renforcement de la force masculine.

Dans son alimentation quotidienne, chaque homme devrait inclure des céréales, des légumes qui augmentent les performances sexuelles, des légumes (épinards, laitue, persil, etc. ), des épices (cumin, menthe, thym, estragon, anis, etc. ) et des produits laitiers (lait, kéfir, fromage cottage et yaourt). Quant à la viande, elle devrait également être incluse dans l'alimentation, mais uniquement des variétés faibles en gras.

Les hommes de plus de 50 ans devraient réduire leur consommation de viande jusqu'à 4 fois par semaine, tandis que le remplacement des protéines animales par des protéines végétales est recommandé, si possible.

Légumes sains

Les légumes les plus bénéfiques pour stimuler la fonction érectile sont l'ail et toutes sortes d'oignons. Les carottes sont considérées comme des légumes non moins utiles. Ils contiennent des glucides, des protéines et du bêta-carotène, qui se transforme dans l'organisme en vitamine A. En termes de teneur en carotène, les carottes ne sont pratiquement pas inférieures au poivron rouge et sont nettement en avance sur les autres légumes.

De plus, il contient des vitamines B1, B2 et B6, ainsi qu'un grand nombre d'enzymes et de minéraux (calcium, potassium, magnésium, sodium, fer, iode et autres). Tous ces composants sont très utiles pour le corps dans son ensemble et contribuent à augmenter la puissance.

Fruits sains

Pour la prévention de l'impuissance sexuelle, il est conseillé aux hommes de consommer 0, 5 kg de fruits par jour. Ne vous limitez pas aux pommes, oranges, avocats et surtout kakis habituels qui offrent de grands bienfaits pour la santé.

Ce dernier contient beaucoup de fibres alimentaires, d'antioxydants et d'oligo-éléments, il est également riche en vitamines A, P, C, potassium, cuivre, iode, manganèse et fer. Tout cela a un effet bénéfique sur la force masculine et augmente le désir sexuel.

Phosphore et zinc

Un autre élément important pour la santé des hommes est le phosphore. Pour augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens, vous devez inclure du blé germé, des graines de sésame, de la citrouille, des courgettes et des graines de tournesol dans le menu. Les tomates, les betteraves, les radis et le chou ont également un effet positif sur la force masculine.

Pour le traitement et la prévention de la dysfonction érectile, l'alimentation quotidienne des hommes doit contenir des aliments riches en zinc, alors n'oubliez pas de manger des pommes, du miel, du riz brun, des noix, des oignons et de l'ail.

Il est important de ne pas oublier les crustacés, ils contiennent une grande quantité de zinc et ce sont également des aphrodisiaques naturels qui aident à augmenter le désir sexuel. Pour de nombreuses personnes, le caviar et les huîtres sont considérés comme les aliments les plus utiles pour la puissance. De tous les types de poissons, il est préférable de privilégier le maquereau ou le saumon riches en acides aminés.

Lorsque vous préparez des aliments, n'oubliez pas que les aliments les plus sains sont cuits à la vapeur, bouillis ou mijotés. Lors de la friture, la plupart des nutriments sont détruits proportionnellement à la durée du traitement thermique.

Produits qui augmentent la puissance chez les hommes.

Les produits qui augmentent la puissance chez les hommes doivent être inclus dans le régime alimentaire tous les jours pour prévenir l'impuissance sexuelle. Un stress constant au travail, un environnement écologique pollué, de mauvaises habitudes, affectent négativement la force masculine. Pour éviter les problèmes de puissance, il est important de bien manger.

La nutrition affecte grandement la fonctionnalité de tous les organes, y compris le système reproducteur. Des aliments sains aideront à prévenir la dysfonction érectile, à restaurer l'excitation sexuelle et à renforcer l'ensemble du corps.

Produits qui augmentent la puissance

En consommant des vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres substances utiles, un homme préservera sa santé.

Une alimentation équilibrée est la clé de l'activité sexuelle. Par conséquent, les hommes doivent savoir quels aliments augmentent la puissance et les utiliser dans leur alimentation.

Les experts distinguent deux catégories : les produits d'origine végétale et animale.

Produits de santé essentiels à base de plantes pour augmenter la puissance :

Les cacahuètes, ont un effet positif sur la puissance, peuvent être remplacées par une noix normale.
Les légumes, les fruits, améliorent l'activité sexuelle, ont un effet bénéfique sur tout le corps. Le régime doit contenir des oignons, de l'ail, des carottes, de la citrouille et du chou. Parmi les fruits, il faut utiliser des agrumes, des grenades, des groseilles, des figues, riches en vitamine C.
Les verts ont un effet positif sur l'augmentation de l'activité sexuelle. Assurez-vous de prendre du persil, de l'aneth, du céleri, de la laitue, des épinards.
Les épices, les graines de carvi, la menthe, le poivre noir, les clous de girofle rehaussent la puissance.
L'huile de tournesol se trouve dans les graines de citrouille et de tournesol.

Pour augmenter rapidement l'activité sexuelle, vous devez manger quotidiennement des aliments d'origine animale :

Les œufs de caille ou de poule contiennent de nombreuses protéines et vitamines utiles qui sont nécessaires au corps masculin.
La viande, que le sexe fort aime tant, augmente considérablement la force masculine. Mais il vaut mieux le manger non frit, mais cuit au four ou à la vapeur. La viande peut être alternée avec du poisson, recommandent les experts, il y a la plie bouillie, le maquereau.
Foie de boeuf, augmente l'hémoglobine, améliore la circulation sanguine.

Il ne faut pas oublier les produits laitiers fermentés. Les plus utiles sont : le kéfir, le lait fermenté cuit au four, le fromage cottage. La crème sure, favorise l'activité sexuelle, augmente la durée des rapports sexuels.

Dans les écrevisses, les crevettes, les moules, il y a beaucoup de zinc, de phosphore, ce qui a un effet positif sur la libido chez l'homme. Le célèbre amant de Casanova aimait beaucoup les huîtres et appelait ce plat : une drogue érotique. S'il n'est pas possible de manger des huîtres, elles peuvent être remplacées par des calamars, des poissons rouges ou d'autres crustacés.

Tous ces produits pour augmenter la libido doivent être inclus dans l'alimentation, de nombreux hommes ont déjà prouvé leurs effets bénéfiques sur tous les organes.

Boissons pour augmenter la puissance.

Les jus, les thés et les boissons aux fruits augmentent non seulement le niveau d'eau dans le corps, mais ont également un effet stimulant sur l'augmentation de la libido et de la force masculine. Il vaut mieux privilégier les jus fraîchement pressés, ils contiennent de nombreuses vitamines, ils sont recommandés par tous les experts pour restaurer l'état général. Souvent, les jus pressés avant utilisation sont assimilés aux effets des médicaments, ils n'ont pas d'effets secondaires et ne sont bénéfiques que pour le corps.

Liste des boissons qui augmentent la puissance :

Le jus de citrouille, riche en zinc, pour traiter l'impuissance masculine, a un effet positif sur la sphère sexuelle.
Pastèque, les médecins recommandent souvent les hommes pour le traitement de l'impuissance. Le jus de baies améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens, ce qui contribue à une érection à long terme.
Kumis, normalise le métabolisme, restaure la fonctionnalité du système cardiovasculaire. Le lait de jument contient des hormones qui stimulent l'immunité. La boisson est utile pour augmenter l'activité sexuelle, restaure la capacité de reproduction. Vous devez consommer des kumis une demi-heure après avoir mangé, un verre.
Le thé au gingembre contient des vitamines A, B, C, des micro-éléments qui renforcent le système cardiaque, les vaisseaux sanguins et éliminent les substances toxiques.
Le thé au gingembre augmente la puissance masculine, mais doit être consommé après avoir consulté un médecin. Déconseillé aux patients souffrant d'ulcères d'estomac, de gastrite, de maladies du foie et du cœur. Il est important de prendre en compte l'intolérance individuelle aux ingrédients actifs, les réactions allergiques.

Le miel est très utile pour améliorer la force masculine. Si vous mélangez des cacahuètes, des noisettes, des noix avec du miel, vous obtiendrez un outil efficace pour augmenter rapidement le désir intime.

Si vous utilisez régulièrement des vitamines et des minéraux utiles dans les aliments, des changements sont observés dans le corps masculin :

améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens, stabilise le travail des vaisseaux sanguins;
renforce le système nerveux;
améliore la fonctionnalité du système endocrinien;
aide à augmenter la testostérone dans le sang;
éveille le désir sexuel, augmente la libido.

Un repas sain et équilibré a un effet positif sur le bien-être général. Pour un résultat rapide, vous devez toujours mener une vie active, faire du sport.

Liste des aliments interdits

Les hommes ont besoin de savoir ce qui est interdit dans leur alimentation. Il existe des aliments nocifs qui provoquent l'extinction de l'activité sexuelle. Mangez, déconseillé : aliments fumés, gras, viennoiseries, pain à la levure.

Il est important de ne pas abuser des boissons :

alcool, bière - affecte négativement le travail des testicules, réduit les niveaux de testostérone;
boissons fortement gazeuses;
lait gras, une utilisation excessive provoque l'impuissance sexuelle;
Junk Food, Mayonnaise, Fries, Pizza - Ces aliments réduisent la production de testostérone en inhibant l'activité sexuelle.

Produits qui augmentent la puissance chez les hommes.

Huîtres
Estomac de chameau (présure).
Patauger.
Maquereau.
Des légumes.
Œufs.
Viande.
Dattes et amandes.
Noix.
Fruits et baies.
Perge et miel.
Les produits laitiers.
Condiments et herbes.
Quelle boisson.
Des thés à sublimer.
Koumys.
Jus

Les hommes qui veulent avoir une vie sexuelle bien remplie devraient avoir des aliments riches en tous les nutriments nécessaires dans leur alimentation. Vous devez manger ces aliments régulièrement. Les produits qui augmentent la puissance chez les hommes contiennent généralement du zinc, du magnésium, du calcium, du sélénium, des vitamines A et E, ainsi que des vitamines B.

Ce qu'il faut manger

Ce que vous devez manger pour une bonne érection est une question qui intéresse beaucoup de membres du sexe fort. La liste des aliments qui devraient être consommés pour améliorer la puissance est assez longue. Certains produits d'amélioration ne seront pas très faciles à trouver, mais le résultat justifiera tous vos efforts.

Huîtres

L'avantage des huîtres pour les hommes est qu'elles contiennent beaucoup de zinc et d'acides aminés rares qui peuvent augmenter considérablement le niveau de l'hormone testostérone. Les fruits de mer contiennent également de la dopamine, qui aide à augmenter la libido et le nombre de spermatozoïdes.

Au printemps, vous pouvez augmenter la teneur en zinc et en acides aminés des huîtres. A cette époque de l'année, les mollusques ont des petits. Par conséquent, il est préférable d'obtenir des huîtres pour augmenter la puissance chez les hommes au printemps. Les huîtres doivent être consommées crues, car après cuisson, le produit ne sera pas aussi utile.

Trop souvent, elles ne valent pas la peine d'être mangées pour augmenter la puissance des huîtres en raison de leur teneur élevée en mercure. Ce produit est contre-indiqué pour les personnes dont l'immunité est affaiblie, ainsi que pour celles souffrant de diabète ou de gastrite.

Estomac de chameau (présure)

L'effet de l'utilisation de ce remède peut être comparé à l'effet de la prise de comprimés de Viagra. De plus, de tels aliments stimulants ne causeront aucun dommage au corps. Les peuples nomades de l'Est utilisaient de la présure pour augmenter l'érection. On sait que de nombreux Bédouins sont devenus parents après 50 ans. Seulement 3 grammes du produit saccadé doivent être pris avant de commencer les rapports sexuels. C'est un remède à action rapide : un homme a une érection presque instantanément.

Une teinture très efficace peut être préparée à partir de présure. Pour ce faire, il suffit de prendre 100 grammes de produit et de verser un litre de vodka. Vous devez insister sur le produit pendant 2 semaines dans un endroit sombre et frais.

Patauger

La plie contient des protéines bien absorbées par le corps humain et divers composants actifs qui ont un effet positif sur la force masculine. De plus, le poisson contient des vitamines A, B et E, qui sont utiles pour la puissance. Pour que le corps reçoive toutes les substances précieuses du produit, il est préférable de cuire le poisson au bain-marie. Tu peux cuisiner. Le flet est contre-indiqué uniquement pour ceux qui ont une intolérance à ce produit. La plie salée et séchée ne doit pas être consommée par les personnes atteintes de maladies cardiaques et vasculaires.

Maquereau

Le maquereau contient des acides gras oméga-3 et oméga-6, qui améliorent la puissance et offrent de grands avantages au système reproducteur. Il y a aussi du phosphore dans les poissons, ce qui améliore la qualité des spermatozoïdes et augmente leur quantité. Il est recommandé de manger du poisson bouilli.

Des légumes

Les légumes sont parfaits pour augmenter la puissance. Les vitamines présentes dans les légumes frais et cuits peuvent améliorer la libido et avoir un effet bénéfique sur les hormones. Les légumes comme les navets, les oignons, l'ail, le chou, les betteraves, le céleri et les radis ont un bon effet sur la puissance.

Œufs

Pour améliorer l'érection des hommes, il est impératif d'ajouter des œufs de caille et de poule qui contiennent des vitamines A, B, K, D et E. Pour que le corps reçoive toutes les substances les plus précieuses, il est préférable de manger des œufs crus. . Les œufs contiennent de grandes quantités de phosphore, de potassium, de calcium, de zinc et de fer, ces produits doivent donc être présents dans l'alimentation de l'homme.

Viande

La viande est à juste titre considérée comme un produit pour hommes - elle augmente parfaitement la puissance. De nombreuses substances et composants utiles présents dans la viande rendent ce produit indispensable en cas d'impuissance sexuelle. La viande la plus utile pour les hommes est :

du boeuf;
viande de cheval;
Viande d'agneau;
Viande de lapin.

La viande se mange de préférence à l'étouffée ou à la vapeur. Il est recommandé d'ajouter des légumes verts et des légumes verts à la viande.

Dattes et amandes

Les dattes et les amandes ont non seulement un effet important sur l'érection, mais améliorent également la qualité du sperme et peuvent également contribuer à la prolongation des rapports sexuels. Pour faire un mélange cicatrisant, les dattes doivent être soigneusement lavées et hachées. Retirez les graines des noix. Ensuite, les dattes doivent être mélangées avec les amandes. L'effet désiré arrivera en 20 minutes après l'utilisation du produit.

Noix

Les noix sont des aliments essentiels pour une bonne puissance chez les hommes. Ils contiennent de l'arginine, qui contribue à la production d'oxyde nitrique, un composant très nécessaire pour une érection. Les noix sont riches en zinc et magnésium, ainsi qu'en vitamines B et E. Si vous mangez régulièrement des aliments crus, l'amélioration du système reproducteur ne se fera pas attendre. Les noix les plus bénéfiques sont les amandes, les noisettes et les noix de cajou. Les pignons de pin, les noix et la muscade ont également un effet positif sur la puissance masculine.

Fruits et baies

Les fruits et baies frais ou secs, qui contiennent un grand nombre de nutriments, peuvent augmenter la libido et rendre un homme plus durable sexuellement. Les plus utiles sont :

bananes
grain de raisin;
Fraise;
bananes
mangue.

Perge et miel

En raison de leur puissance, les produits apicoles sont tout simplement irremplaçables. Perge contient une quantité considérable de fructose, de glucose et de protéines. Tout cela est nécessaire à un homme pour que sa vie sexuelle soit pleine. Pour améliorer la puissance masculine, il est recommandé de consommer 10 à 20 grammes de pain d'abeille par jour. Les personnes souffrant de troubles métaboliques ne doivent pas ingérer le produit. Le miel naturel frais est également utile pour la puissance masculine. Pour de meilleurs résultats, le miel peut être mélangé avec des pignons de pin, des graines de tournesol ou des pruneaux.

Les produits laitiers

Produits laitiers avec une variété de vitamines essentielles pour les hommes. Le fromage, le fromage cottage, la crème sure, le lait et le lait fermenté cuit au four sont des produits stimulants extrêmement utiles. Le calcium et le magnésium contenus dans ces produits améliorent non seulement la force masculine, mais ont également un effet bénéfique sur l'état général de l'ensemble du corps.

Condiments et herbes

Parmi les assaisonnements bénéfiques pour la santé masculine, on distingue :

Carvi;
thym;
anis;
thym.

Les légumes verts doivent également être présents dans l'alimentation des hommes pour une vie sexuelle saine. Il est recommandé de manger du céleri, du persil, de l'aneth, du basilic et de la coriandre.

Quelle boisson

Que boire pour qu'un homme ait une bonne puissance est une autre question qui est fréquemment discutée. Les produits à boire pour augmenter la puissance sont également très variés.

Des thés à sublimer

Les thés améliorateurs de puissance les plus populaires :

thé au gingembre;
thé vert;
Thé chinois;
thé au thym;
hibiscus.

Les thés contribuent à la production active de testostérone, améliorent les processus de formation du sang et aident à faire face au stress, qui est souvent la cause d'une faible puissance. De plus, la qualité du sperme est améliorée et le nombre de spermatozoïdes actifs est augmenté. Certains thés ont un certain nombre de contre-indications, vous devriez donc consulter un médecin avant de les utiliser.

Koumys

Kumis est très utile pour habiliter. Lors de la consommation de lait de jument, il améliore la composition du sang, améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, normalise le métabolisme. Les hormones contenues dans les kumis ont un effet puissant sur le système immunitaire et ont l'effet le plus positif sur la force masculine. De plus, boire la boisson a un bon effet sur la fonction de reproduction. Kumis doit être bu 200 ml par jour après le petit-déjeuner. Avec les maladies de l'estomac et des intestins, vous devrez refuser de boire la boisson.

Jus

Les jus fraîchement pressés sont très bénéfiques pour les hommes. Ils sont si bons pour augmenter la puissance que beaucoup assimilent leur efficacité à celle des médicaments. De plus, les jus de fruits frais sont totalement inoffensifs pour la santé.

Les jus les plus utiles sont :

Jus de Grenade;
Jus de citrouille
jus de pastèque;
jus de céleri;
jus contenant de la vitamine E.

Pour améliorer la puissance, vous devez savoir quels aliments vous devez absolument ajouter à votre alimentation. L'approche correcte de l'utilisation de la nourriture nécessaire dans un court laps de temps conduira au résultat souhaité.